مهم جدا لكل مستخدمي الكمبيوتر
 

مهم لكل من يستخدم الكمبيوتر .

قد يسبب الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد

بسبب استخدام الطويل للكمبيوتر وبطريقة خاطئه



تعرف على طريقة الاستخدام الصحيح للكمبيوتر

وتمارين اليدين حتى لاتصاب بهذا المرض





الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر
http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_fuarltza.jpg




http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_59cqmosx.jpg




http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_9lss9jkl.jpg




http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_l8etdj9t.jpg


تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة




http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_0ko7774q.jpg http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_pyi9hdc9.jpg

http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_cpk4cw0l.jpg http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_rhkeb05r.jpg

http://www.almlf.com/get-9-2010-almlf_com_0tprq73h.jpg



أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

· الشعور بألم و وخز و خدر في اليد و الأصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر ).





· ألم عند معصم اليد قد يمتد إلى المرفق.

· يزداد الألم و الوخز أثناء الليل، فيمكن أن يؤدى الألم إلى الاستيقاظ من النوم.

· يزداد الألم كلما زاد استعمال اليد. و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم.

· صعوبة الإمساك بالأشياء أو حمل الحقائب.

· قد يحدث ضعف في الأصابع مع مرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة.

و قد تكون الإصابة في يد واحدة فقط أو في كلا اليدين معا.
منقوول لشدة اهمية الموضوع

توضيح أكثر من رائع وموضوع يستحق القرأة


كل الشكر لك أختي شجرة الدر على هذا النقل

موضوع جميل وصراحه افادني ..~~!!

ومعلومه ماراح انسها
..~

ومشكوره شجرهــ

وابدعتي ..~!

ونتتظر جديدك ..~~!

جزاك الله خير على الافاده

مشاعر جذابه ،،تعبك راحه ،،الدامعة بصمت
مروركم هو الاروع سعيدة جدا بتواصلكم معي ودمتم سالمين

موضوع فى غاية الاهمية والتميز

كل الشكر لك أختي شجرة الدر على هذا الموضوع المفيد