الموضوع
:
تمارين لشد الجسم
عرض مشاركة واحدة
05-28-2010, 10:30 AM
#
6
ام حمودي
| عضو مبدع |
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
297
تاريخ التسجيل :
Oct 2009
أخر زيارة :
06-09-2010 (09:15 PM)
المشاركات :
246 [
+
]
التقييم :
10
لوني المفضل :
Cadetblue
تمرين سهل وحلو لعضلات الظهر العلوية والاكتاف وعضلات الذراع الامامية
عضلات الصدر وعضلات الذراع الخلفية
عضلات الظهر العلوية
عضلات الذراع الامامية
الاكتاف
عضلات الظهر العلوية
هاد تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت
اعمليه على كرسي طويل او انتِ واقفة بس بشوية انحناء
شد عضلات الصدر والذراع الخلفية والاكتاف
عضلات الظهر العلوية
الاكتاف
رائع جدا لشد ترهل الذراعين لانه بيشتغل على عضلات الذراع الخلفية
عضلات الذراع الامامية
الاكتاف
يتبع
</B></I>
فترة الأقامة :
5324 يوم
معدل التقييم :
إحصائية مشاركات »
ام حمودي
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
0.05 يوميا
ام حمودي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ام حمودي
البحث عن المشاركات التي كتبها ام حمودي