|
01-28-2013, 04:23 PM | #1 |
.
|
أوراق الخس رائعة
أوراق الخس هااااامة جدا يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل. ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،* هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة. وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء. وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية دمتم بصحه وعآفيه* منقول |
|
01-28-2013, 08:19 PM | #2 |
l~ على كف القدر نمشي ~l
|
نفعكِ الله ونفع بك ِ أختي الكريمة شموخ الجبال ويعطيكِ الف عافيه على جهودك الجبارة في هذا الصرح وما تمطرينا به من سيل المواضيع الهامة والمفيدة والمسلية
لكِ اجزل الشكر والامتنان على هذا الموضوع القيّم والمنقول الرائع وتقبلي تحيتي وجل تقديري . |
|
01-28-2013, 11:39 PM | #3 |
.
|
اقتباس:
شااكرة تقيمك للموضوع الذي. أسعدني كثيرا هو مرورك ومشاركتك لك جل تقديري وتحيااااتي |
التعديل الأخير تم بواسطة شموخ ; 02-19-2013 الساعة 11:55 AM
|
02-17-2013, 04:04 PM | #4 | ||
إدارية سابقة
|
الخس عشب الفلاسفة ^=*
يعطيك العافية شموخ |
||
|
04-10-2013, 04:15 PM | #5 |
.
|
اقتباس:
شكرا لمروورك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي لك ودي |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
صور قديمه لزيارة الاميره اليس بزياره للأحساء عام 1938 م | مجبورة | الصور والمرئيات | 4 | 01-26-2017 06:31 AM |
الخس مسكن للألم ومنظف للدم | حروف الغلا | طب وصحة | 3 | 08-09-2016 07:21 AM |
~| "مخملية الحس" نجمة هذا الأسبوع |~ | أبو سامي | أهلاً وسهلاً | 9 | 05-28-2012 08:47 AM |
الخس مسكن للألم | algram66 | طب وصحة | 8 | 09-22-2010 01:43 PM |
** أردنيه .. ترتدي ثوباً من الخس ** | واحد من الناس | مرايا الأحداث | 7 | 09-20-2010 01:21 AM |