![]() |
#1 | |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() لماذا ننسى أحيانآ؟ مثل هذا السؤال يدور في أذهان بعض الناس , وخاصة عندما يتعرضون لكثير من المواقف الحرجة والحساسة بسبب نسيان بعض المواعيد المهمة , أو نسيان اسماء اشخاص مقربين لهم , أو نسيان اشياء مهمة , في أماكن لا يتذكرونها . ظاهرة النسيان أو عدم التذكر المؤقت : هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الاحداث القريبة جدا فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الاحداث واختزانها في الذاكرة ويقوم الشخص باستدعاءها كلما أراد ذلك.. الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي : • كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر. • عدم التركيز وكثرة السهو . • فقر الدم ونقص الحديد. • الارهاق الذهني وقلة النوم . • عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء. • القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة. وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير : • أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر. • اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة. • الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم. • الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة. • عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة. • تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب) ( أ ). |
|
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() نصائح جميلة مجبورة
و إضافة بسيطة و هامة لمن يعانون من كثرة النسيان و هي ضرورة الاحتفاظ بدفتر صغير مفكرة ومذكرة بسيطة وسهلة تسمح بتدوين جميع الملاحظات و يسهل إستخدامها فى كتابة اليوميات و المواعيد و غيرها دون الحاجة إلى الوصول إلى شبكة الإنترنت لك ودي |
![]() |
![]() |
#3 | |
.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
شكرا لك مجبورة على هذا الموضوع
إلى نسيت عنوانه شنو اسمه انا من الناس إلى بعض الاحيان انسا اواسمي الأشياء بغيراسمها او اختصر مسماها حبيتك تا نسيت النوم ياخوفي تنساني ، حابسني برات النوم وتاركني سهرانهِ . |
|
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لماذا أنا | صفاءالروح | نبضات عامة | 4 | 03-12-2012 10:05 AM |
لماذا يا أبي .!؟ | أغلى البنات | حكايا | 9 | 09-25-2010 04:13 PM |
لماذا أقسم ... | واحد من الناس | من أشعارهم | 7 | 09-20-2010 03:21 AM |
¨°o.O ( لماذا نحب ) O.o°¨ | $$ قلبي مملكة $$ | نبضات عامة | 4 | 05-24-2010 06:24 PM |
,, كيف ننسى المعروف ..؟! | عمر آلعمر | نبضات عامة | 14 | 10-22-2009 11:57 PM |
![]() |