مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-11-2011, 07:51 PM   #1
أغلى البنات
مميز


الصورة الرمزية أغلى البنات
أغلى البنات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 02-07-2012 (07:06 PM)
 المشاركات : 2,992 [ + ]
 التقييم :  10
 اوسمتي
الوسام الفضي وسام العضو المتألق وسام التواجد المميز وسام الألفية الثانية 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تَمــاريـنَ للعيــن بعد تصَفـح النــت..




تَمــاريـنَ للعيــن بعد تصَفـح النــت..


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صبـــآإح /
مســــآإء ,,,الخير والود




تمارين للعين [ بعد تصفح النت ]






كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر




ويهمل الاعتناء بها!!







هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح




تفيدعيونكم ان شاء الله .!



[آولآ]




اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظروبجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار



وعدوا للعشرة طبعا بدونتحريك الراس فقط العين .!




^




^





[ثآنيـ/ـآ]




بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره



وبعدين لتحت وعدوا للعشره






^




^






[ثآلثـ/ـآ]



ركزواالنظر للأنف



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركهدائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!




^




^





[رآبعـ/ـآ]




غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!




^





^






والله يديم عليكم الصحه والعآفيه

منقول للفــــآإئدهـ

ودي وإحترآمي لكم


 
 توقيع : أغلى البنات


رد مع اقتباس
قديم 02-13-2011, 07:42 PM   #2
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



تسلمى غاليتى على الطرح والمعلومات القيمة..
بآنتظار مواضيعك المفيده دومآ ..


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
قديم 02-13-2011, 10:52 PM   #3
هدوء الليل
| عضو متألق |


الصورة الرمزية هدوء الليل
هدوء الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 261
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : 08-02-2012 (06:15 AM)
 المشاركات : 2,221 [ + ]
 التقييم :  40
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي



يعطيك العافية يا ع’ـــــــسسل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك


تحيتي للجميع


 


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2011, 09:27 PM   #4
أغلى البنات
مميز


الصورة الرمزية أغلى البنات
أغلى البنات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 02-07-2012 (07:06 PM)
 المشاركات : 2,992 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



ثآآآنكـس ع حضوركمـ الغـآآلي ..|

منوررين دووووووم ..ِ


 


رد مع اقتباس
قديم 05-30-2011, 01:02 AM   #5
عيون المهاا
| عضو مميـــز |


الصورة الرمزية عيون المهاا
عيون المهاا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 490
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 07-25-2011 (07:37 AM)
 المشاركات : 3,322 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلمين على التمارين الحلوة ادام الله علينا وعلى الجميع هذه النعمه

تقبل ودي واحترامي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعيــن, النــت.., تَمــاريـنَ, تصَفـح

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعيــن أغلى البنات طب وصحة 13 09-03-2010 06:17 AM


الساعة الآن 03:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.