جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 402
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 430اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 393
« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: قصص جدي الثلاث (آخر رد :مجبورة)       :: -|[ وَ ]|- (آخر رد :مجبورة)       :: سجال الشعر والمشاعر (آخر رد :مجبورة)       :: غير مسجل سجل/ي حضورك ببيت شعر (آخر رد :مجبورة)       :: غير مسجل سجل/ي حضورك بطرفه (آخر رد :محمدبن عبدالعزيز)       :: صباحيات ومسائيات (آخر رد :محمدبن عبدالعزيز)       :: لعبوبه (آخر رد :نفسي عزيزة)       :: التغافل واخلاق الكبار (آخر رد :نفسي عزيزة)       :: ه أنا (آخر رد :أبو ذياب)       :: تجربة قيادة سيارة كهربائية (آخر رد :محمدبن عبدالعزيز)      

 
العودة   منتديات اعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > عالم الرجل والمرأة والطفل
 
عالم الرجل والمرأة والطفل كل ما يتعلق بالأسرة من حياة وتنشئة وتربية

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 03-01-2017, 12:18 PM   #1
مجبورة
.


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : اليوم (02:47 AM)
 المشاركات : 5,020 [ + ]
 التقييم :  172
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام المجهود الشخصي وسام الإدارة وسام الألفية الرابعة وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام النشاط والتميز وسام التواجد المميز 
لوني المفضل : Cornsilk

اوسمتي
وسام المجهود الشخصي وسام الإدارة وسام الألفية الرابعة وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام النشاط والتميز وسام التواجد المميز 
مجموع الاوسمة: 7

افتراضي نظرية الريموت كنترول: إدارة المشاعر!




نظرية الريموت كنترول: إدارة المشاعر!

دخل أحمد في جدال مع زوجته،
أثناء مشاهدتهما برنامجاً على إحدى القنوات التلفزيونية، ارتفع صوت الزوجة وازدادت حدة، فما كان من الزوج إلا أن أمسك الريموت كنترول وهو يصغي إليها،
يرفع صوت التلفزيون تارة وتارة يخفضه، إلى أن وضعه صامتاً،
وهي تنظر إليه بتعجب!! ثم هدأت.
سألته عن السبب؟
فقال: إنه كلما أصغيت سمعي للشيطان،
حركت الريموت بأعلى معدلات الصوت،
وبداخلي بركان هائج من الغضب،
وإذا تذكرت قول الله عز وجل:
"فَاعْفُواْ وَاصْفَحُواْ"البقرة 109،
خفضت الصوت إلى أن تبين لي إكمال الآية
(حَتَّى يَأْتِيَ اللّهُ بِأَمْرِهِ)
فهدأتِ أنتِ.
الهدف من القصة:
أن التحكم في المشاعر يحتاج للتدريب والمران،
وبرمجة الذات والعقل على الاتزان؛
والذي بدوره يساعد على التخلص من بعض العادات السيئة.
ولأن العقل الباطن اللاوعي، هو الجهاز الذي يتلقى الأوامر من العقل الواعي، ويتحكم في أفعالنا،
ويهيء لنا الأحداث التي يتلقاها؛ يجب تمرينه،
وإعادة برمجته على وتيرة منضبطة.
وقد ثبت بالأدلة العلمية التجريبية:
أن التفكير يؤثر على مركز الانفعال بالدماغ،
فهو يفرز عددا من الهرمونات، والمواد الناقلة العصبية المسببة للتغيرات الفسيولوجية.
تقول المدربة سحر رحمة:
يتأثر رد الفعل لدى الناس بتأثرهم بالحالة النفسية للإنسان،
إن كانت جيدة فإن الفرد سيكون قادرا على التحكم في مشاعره وانفعالاته،
وبالمقابل إذا كانت الحالة النفسية سيئة، فإن الفرد سيكون غير قادر على التحكم في نفسه وانفعالاته،
وقد يحميه الغضب والتوتر النفسي؛
فيأتي رد الفعل خطيراً وعنيفاً، وأكثر من حجم الفعل المثير.
إن إدارة المشاعر من علامات الأشخاص الإيجابيين.
وهي سيطرة المشاعر الإيجابية على السلبية، وضبط الانفعال، متى ماتطلب الموقف.
والحكمة والتعقل وعدم إعطاء المشكلة أكبر من حجمها، وحلها بهدوء وترو.
ولأننا نعيش في مجتمع، ونخالط فئات من البشر بمختلف شخصياتهم، في محيط الأسرة، والأهل، والأصدقاء، ودائرة العمل –والتعامل مع الآخر-
فلا بد من التدريب وضبط الانفعالات؛
حتى نعرف كيف ندير مشاعرنا، ونتحكم في علاقتنا بالغير.
ويعتمد هذا على طاقتنا الإيمانية المتأصلة في دين قوي يعلمنا مكارم الأخلاق،
وكيفية التعامل مع الانفعالات والغضب،
وتقدير الذات بعدم حملها فوق طاقتها وحب الخير لها؛
مما يساهم بإذن الله في حمايتنا من الأمراض النفسية والجسدية،
ويقوي العلاقات على جميع المستويات،
ونصبح أكثر حكمة في اتخاذ القرار حيال أي موقف.
فن إدارة المشاعر يحتاج:
ضبط إيقاع المشاعر والأحاسيس السلبية وإبدالها بالإيجابية عن طريق قوة التعلم والصبر.
(وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا‏)‏العنكبوت‏:‏69‏.
**
كظم الغيظ وهذا يأتي بالعلم ورجاحة العقل
والعفو عن الناس، واللين في التعامل معهم
(وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) آل عمران:133
**
ضبط اللسان:
{وَقُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً}البقرة 83
**
التجرد لله؛ بالتربية على أحسن الأخلاق،
والإعراض عن الجاهلين ودفع السيئة بالحسنة.
**
(لا تغضب):
وصية الرسول صلى الله عليه وسلم وهو القدوة.
وكان يتمتع بالسلام الداخلي ورباطة الجأش إلى جانب رشده وإيمانه.
**
التدريب على ضبط النفس وإزالة المسبب للانفعال؛
إما بالابتعاد المؤقت، أو الصمت، أو التغافل، والتجاهل.
**
الخلوة مع النفس في جو هادئ،
والاسترخاء مع ممارسة مهارة التنفس الذي يزيل بعض شحنات التوتر مع العبادات
وفي الصلاة راحة وسعادة.
**
مخالطة الأطفال:
يكسبنا الرفق والرحمة بالخلق، وصفاء النفس والصبر.
**
طلب المشورة والإرشاد،
والتنفيس عن المشاعر السلبية ومواجهة المشكلة
بشيء من التعقل والهدوء.
**
المبادرة للعفو والصفح والصلح.
والذي يؤدي إلى علاقات جيدة ومشاعر منضبطة،
وعلى توازن نفسي وتفكير سليم،
يقود إلى النضج في الشخصية واكتساب مهارة
حسن الخلق.


 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 06:53 PM   #2
أبو ذياب
.


الصورة الرمزية أبو ذياب
أبو ذياب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (03:40 PM)
 المشاركات : 7,943 [ + ]
 التقييم :  200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجبورة مشاهدة المشاركة
أن التحكم في المشاعر يحتاج للتدريب والمران ..
وبرمجة الذات والعقل على الاتزان ..
والذي بدوره يساعد على التخلص من
بعض العادات السيئة ..

( إنما العلمُ بالتَّعلُّمِ، و إنما الحِلمُ بالتَّحلُّمِ،
ومن يتحرَّ الخيرَ يُعطَهْ، ومن يتَّقِ الشرَّ يُوَقَّه
) "اسناده حسن"


عن ابنِ مسعودٍ أنَّه كان يقولُ:
( فعليكم بهذا القرآنِ فإنَّه مأدُبَةُ اللهِ
فمَن استطاع منكم أن يأخُذَ من مأدُبةِ اللهِ
فليفعَلْ فإنَّما العلمُ بالتَّعلُّمِ
) "رجاله موثوقون"

الأخت الفاضلة مجبورة ..
اعتدنا لا نجد بين انتقاءاتك إلا الفائدة
وزيادة العلم والمعرفة ..
نسأل الله أن يوفقكِ لما يحب ويرضى ..
ويحقق لك جميع امنياتك ..






 
 توقيع : أبو ذياب
لآ أحب خسارة أحد: ( ولكن !
من يريد خسارتي .. * [ سأساعده ) -


رد مع اقتباس
قديم 03-01-2017, 11:02 PM   #3
محمدبن عبدالعزيز
.


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (09:13 PM)
 المشاركات : 4,468 [ + ]
 التقييم :  210
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



القليل ممن يستطيع التحكم في مشاعره
في مختلف الحالات ولا شك ان من يملك القدره
على ضبط والتحكم في مشاعره انسان قوي
اذان القوه ليست في العضلات فقط
يعطيك العافيه
ولك سلامي


 
 توقيع : محمدبن عبدالعزيز


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
إدارة المشاعر،التحكم،ريموت كونترول،الغضب،الصون،إخفاض،تعامل

 

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إدارة المنتخب تحاصر الإعلام رااايق الرياضة والسيارات 6 09-01-2013 10:14 PM
ارستقراطية المشاعر شجرة الدر ما ينقل عن أقلام الآخرين 2 10-19-2010 03:15 PM
عدل المشاعر ... وجود الشعور algram66 ثقافة وفنون 2 05-14-2010 04:19 AM
ما ذنب المشاعر عديل الروح سجال رأي 2 12-14-2009 06:32 PM
برئاسة هزاع بن زايد.. مجلس إدارة نادي العين الرياضي الثقافي يناقش ترتيبات الموسم الجد Bahraini2008 الرياضة والسيارات 0 05-05-2009 01:18 PM


الساعة الآن 03:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

Ramdan √ BY: ! Omani ! © 2012
.