مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,406طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,705

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > طب وصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-23-2009, 08:40 AM   #1
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 اوسمتي
وسام التواجد المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة وسام العضو المتألق الوسام الفضي وسام الألفية الرابعة 
لوني المفضل : Darkred
ورقة الشد العضلي وكيفية علاجه











الشد العضلي وكيفية علاجه






الشد العضلي
هو عباره عن حدوث انقباضه لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من العضلات نتيجة للنقص في السوائل في العضلة أو نتيجة لإجهاد العضلة بشكل أكثر من اللازم







تقسيمه لثلاث انواع:

1| شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه آلام شديده ويعرف بـــ
muscle spasm

2| شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل وتكون الآلام مصاحبه له بشده
ويعرف بـــ muscle cramp


3| شد عضلي يجدث بالليل اثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين


اعراضه :

الم شديد في العضلات وغالبآ ما يحصل في ما يعرف بعضلات ( البطه )
calf musle ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد نتيجه للشد


أسبابه:

1| الاجهاد المتواصل او الزائد عن الحد للعضلة.
2| نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء او للرياضة في مكان حار .
3 | ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصآ في الارجل .
4 | بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي.
5 | نقص كمية البوتاسيوم كنتيجة تعاطي الملح او كنتيجة لتناول ادوية علاج ارتفاع الدم


العلاج :

1| بالنسبه للشد العضلي الذي يحدث بالليل فمن الافضل مراجعة الطبيب .
2| بالنسبه للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية
كبيرة يوميآ .
3| تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد




الوقاية :

- تجنب نقص السوائل ويكون ذلك بتناول ما يقارب 10 اكواب من أي نوع من السوائل .

- تسخين العضلات،، ومن الافضل القيام بتسخين
العضلات قبل بدء اي تمرين

- الكمادة الساخنه : قد تفيد بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة..


عضلة ال Tropezus cupper fibers



المسألة تعتمد حسب العضلة المشدودة هل هي اليسرى كما في الصورة تشد الرقبة باتجاه اليمين واليمنى العكس.


عضلة ال pectorals major



وهي المسؤلة عن التفاف الكتف للداخل في حالة شدها تكون اطالتها كالتالي



الوقوف في زاويه ومحاولة دفع الجدار ويكون وضع الذراعين كما في الصورة





عضلة الــ Triceps



















 


رد مع اقتباس
قديم 12-31-2009, 02:48 AM   #2
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



باركـ الله فيكـ ونفعكـ ونفع بكـ ..

معلومات مفيدة تشكري عليها جزيل الشكر ..

حفظكـ الله ..


 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
قديم 12-31-2009, 03:04 AM   #3
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



الشكر لك اخي الكريم على تواجدك بمتصفحي..
ومتابعتك الدائمة...

تحياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-26-2010, 07:52 PM   #4
أنجال الغضى
| عضو متألق |


الصورة الرمزية أنجال الغضى
أنجال الغضى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 645
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 12-22-2010 (01:20 AM)
 المشاركات : 1,091 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



تسلم أيدينك يــالغــلا

تقبلي مــروري واحــترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-27-2010, 01:15 AM   #5
اكليل الورد
.


الصورة الرمزية اكليل الورد
اكليل الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 07-14-2013 (07:31 PM)
 المشاركات : 4,114 [ + ]
 التقييم :  13
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



أنجال الغضى

اسعدني مرورك العطر..

نورت


 


رد مع اقتباس
قديم 09-02-2010, 11:14 PM   #6
ام سامح
| إدارية سابقة |


الصورة الرمزية ام سامح
ام سامح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 295
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 04-21-2013 (01:51 PM)
 المشاركات : 9,276 [ + ]
 التقييم :  26
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

لوني المفضل : Darkmagenta
افتراضي



كل الشكر على هذا الموضوع المفيدوالقيم

تقبلي مروري وتحياتي


 
 توقيع : ام سامح
الف شكر للمبدع اخى ابو سامى على التوقيع الرائع


حماكِ الله يا مصر العروبة وحماأبنائك الطيبون
ودمتي فخراً وعزاً ومنعة وجمال. ودامت راياتك العالية
خفاقة وعامرة بالخير .اللهم من أراد مصر بشر
فاجعل تدبيره في تدميره ورد كيده في نحره
واشغله بنفسه وأعلمنا بخبره وانصرنا عليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امشي على رمشي محمدبن عبدالعزيز من أشعاري 10 09-03-2016 01:44 AM
رمضان والطفولة كيفية التعامل مع طفلك خلال رمضان وكيفية تعويدهم على الصيام من صغرهم الدامعه بصمت عالم الرجل والمرأة 6 01-11-2011 04:05 PM
فضلا امسح نجمة اسرائيل من جهازك شجرة الدر نبضات عامة 6 10-01-2010 03:59 PM
وش الشي اللي تتمنى زواله من المجتمع؟؟؟ زارع البسمة سجال رأي 8 09-16-2010 05:32 PM
لحظــــه امزح.. $$ قلبي مملكة $$ سجال رأي 10 07-28-2010 05:40 AM


الساعة الآن 04:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.