مجلة سنابل الأمل لذوي الإعاقة
عدد الضغطات : 6,006
جمعية تحفيظ القرآن الكريم
عدد الضغطات : 3,575
مركز تحميل أعز الناس
عدد الضغطات : 2,594
اعز الناس تويتر
عدد الضغطات : 3,407طهر مسامعك
عدد الضغطات : 1,903اعز الناس فيسبوك
عدد الضغطات : 2,706

العودة   منتديات أعز الناس > - | أقسام منتديات اعز الناس | - > نبضات عامة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-22-2017, 12:43 AM   #1
مجبورة


الصورة الرمزية مجبورة
مجبورة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3184
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 05-13-2022 (04:00 AM)
 المشاركات : 6,342 [ + ]
 التقييم :  203
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الألفية السادسة وسام الإدارة وسام المجهود الشخصي وسام القلم المميز وسام شكر وتقدير من الإدارة 
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي قاعدة الخمس ثواني..




*قاعدة الخمس ثواني*
*اليك هذه المشاهد الثلاثة*:
❗المشهد الأول: تجلس في لقاء عمل،لديكِ إضافة مهمة تريد الإدلاء بها، ولكن تشعر بالرهبة وينتهي الاجتماع قبل أن تتحدث..
❗المشهد الثاني: يرن المنبّه لصلاة الفجر، تسمعه، وتتمنى فعلًا لو تكون مبكرا وتقوم من الفراش حالًا. ولكن رغم ذلك فإنك في تلك اللحظة تضغط زر الغفوة وتعود للنوم.
❗المشهد الثالث: تحلم دائمًا بالبدء بمشروعك الخاص، كل عام تخطط لذلك، وحتى حين تجد أوقات فراغ وتعرف أنك قادر حقًا على إنشاء هذا المشروع وإرضاء شغفك وجعله مصدر رزقك، إلا أنك تؤجل دائمًا. ولو سألتك لماذا فستقول "لا أعرف ما الذي يمنعني" وستكون صادقا..!!
*هل تعرف ما الذي يجمع هذه المشاهد الثلاثة؟*
في جميع هذه المشاهد كانت الرغبة حقيقية وموجودة، ولكن "المشاعر غلبت" فحرمتنا القيام بالشيء
مشاعر الخوف والرهبة، مشاعر الرغبة في الكسل والاستكانة، مشاعر الراحة الموجودة في منطقة الراحة، منطقة من لا يتقدمون!
والحقيقة هي أننا لو انتظرنا لتأتي المشاعر "المناسبة" لهذه الأعمال (الجرأة لنتكلم في الاجتماع، القوة لنقوم من الفراش، الاستعداد النفسي لبدء المشروع) لما قمنا بهذه الأعمال أبدًا.
وإنما الحقيقة هي أن هذه المشاعر تأتي بعد القيام بالشيء، بسببه يعني، وليس نتيجة عنه؛
لأنك تحدثت في الاجتماع ستشعر بالجرأة
لأنك استيقظت مبكرًا ستشعر بالقوة
لأنك بدأتِ بالمشروع ستشعر بتيسير الأمور وجاهزيتها
🔍تشرح ميل روبنز (Mel Robbins) كيف أن المشاعر هي في الحقيقة ما يوقفنا عن القيام بأمور نريدها جدًا ونعرف أنها هي الخيار الصحيح وأنها هي ما يجب أن نقوم به الآن. وتقدّم حلًا سحريًا لهذه المشكلة أسمته قاعدة الـ5 ثوان (وألفت كتابًا يحمل نفس الاسم.)
وتروي في كتابها وفي لقاءاتها المختلفة كيف أنها غيرت حياتها عن طريق "أبسط فكرة في التاريخ" وهي اتخاذ القرار الصائب في 5 ثوانٍ فقط، وذلك عن طريق العد التنازلي فور بدء التفكير بالقرار دون السماح للمشاعر بأن تتدخل ..
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> نفذ فورًا!
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> تحدث في الاجتماع
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> قوم من الفراش
خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنان، واحد >> ابدأ بالخطوة الأولى من مشروعك
🤔جرب هذه الطريقة في عدة أمور و هي فعالة في كل مرة تتخذ فيها القرار تتعجب من القدرة الرائعة الموجودة لدينا على اتخاذ القرارات في حين نؤجلها. وفقط عن طريق "إهمال المشاعر واتخاذ القرار في 5 ثوان".
(أبرز الأمور في هذه القاعدة و هي تساعدك على الصلاة في وقتها، فإذا سمعت الأذان، عددت للخمسة و اقفز من مكانك إلى الوضوء!)
✍🏼 حين ترغبون فعلًا بالقيام بشيء ولكن ليس لديكِ الهمة للقيام به فقط عدّ لل5 ثم قم به مهما كانت مشاعرك، وأتركُ لك الدهشة التي ستصيبك حينها!
"الحياة الناجحة عبارة عن سلسلة قرارات ذات ال5 ثوانٍ" - ميل روبنز
وأخيرًا .. لن أسألك ما هو الشيء الذي ستقوم باستخدام قاعدة ال5 ثوان للقيام به، وإنما أريدك أن تقوم فعلًا بأداء أمر ما بهذه الطريقة. وسوف تسعد وتشعر بقوتك 👍🏻
-----------------------
منقول للفائده💐


 
 توقيع : مجبورة


كفنت اعوامي ولكن لم اجدقبرا لها ...
فدفنتها في مفرقي!هذا البياض حكايه العمر الذي بعثرته.....


MЈβôѓĂ


لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين


رد مع اقتباس
قديم 04-22-2017, 05:29 AM   #2
محمدبن عبدالعزيز


الصورة الرمزية محمدبن عبدالعزيز
محمدبن عبدالعزيز غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3154
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-10-2023 (11:02 PM)
 المشاركات : 5,505 [ + ]
 التقييم :  220
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



هذه القاعده موجوده لدى الكثير من الناس
وهي نتيجة للتسويف والتاجيل
يعطيك العافيه على اختيار هذه المواضيع الرائعه
ولك سلامي


 
 توقيع : محمدبن عبدالعزيز


رد مع اقتباس
قديم 04-25-2017, 03:48 PM   #3
نفسي عزيزة


الصورة الرمزية نفسي عزيزة
نفسي عزيزة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 243
 تاريخ التسجيل :  Aug 2009
 أخر زيارة : 08-06-2020 (07:37 PM)
 المشاركات : 1,129 [ + ]
 التقييم :  91
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



قاعدة جميلة متى ما طبقناها
تجعلنا أقل عرضة للإستسلام للمشاعر السلبية
و لا تدع فرصة لعادة التأجيل و التسويف و الكسل و التردد

مجبورة / شكرا لروحك الإيجابية

لك ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2017, 09:43 PM   #4
عمر آلعمر
آبوذيآب


الصورة الرمزية عمر آلعمر
عمر آلعمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2009
 أخر زيارة : 03-25-2024 (11:19 PM)
 المشاركات : 10,149 [ + ]
 التقييم :  273
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجبورة مشاهدة المشاركة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجبورة مشاهدة المشاركة
وتروي في كتابها وفي لقاءاتها المختلفة كيف أنها
غيرت حياتها عن طريق "أبسط فكرة في التاريخ"
وهي اتخاذ القرار الصائب في 5 ثوانٍ فقط،
وذلك عن طريق العد التنازلي فور بدء التفكير
بالقرار دون السماح للمشاعر بأن تتدخل ..



فكرة أكثر من رائعة ..



 
 توقيع : عمر آلعمر
إذَآ مَرَرّتُمْ مِنْ هُنَآ ( فَآسْتَغْفِرُوُا
لَعْلّ الله يَغْفِرْ لْيِ ذُنوُبيِ * [ وَذُنوُبَكُمْ ) -


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
نفذ،قاعده خمس،ثواني،عمل،تنفيذ،تردد،مماطله،الخوف،الرهبه

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي قاعدة 10/90 السحر الحلال نبضات عامة 1 01-26-2017 03:49 AM
مكفرات الذنوب تسويها في ثواني غيور القحطاني نفحات إسلامية 6 09-25-2016 11:00 PM
كولون يطارد ثنائي الصدارة في الدوري الأرجنتيني ابووومنس رياضة وسيارات 0 09-18-2011 08:12 PM
في ثلاثة ثواني فقط..فقط..فقط‎ همس الحقيقه نفحات إسلامية 6 04-12-2010 03:39 AM
قاعدة ( حط نفسك مكاني ) $$ قلبي مملكة $$ نبضات عامة 6 03-16-2010 07:53 PM


الساعة الآن 07:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
.