Yara
06-26-2013, 11:02 PM
http://up.graaam.com/uploads/imag-6/uploadbf1da48f5f.jpg
الكمون له قدرة هائلة على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام وبالتالي
يمنع تراكم الدهون خصوصا في منطقة البطن كما أنه يعالج الانتفاخ والامساك
ويعطيكي الشعور بالراحة لذا اتبعي رجيم الكمون لتحصلي على جسم مثالي وتتخلصي من الوزن الزائد.
رجيم الكمون للتخلص من الوزن الزائد:
أولا: تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه
والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك
والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس
والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.
ثانيا: تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.
ثالثا: إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.
رابعا: قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي يمكنك تحضيرة
بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون
ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب
http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1346719042_590.png
الكمون له قدرة هائلة على تحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام وبالتالي
يمنع تراكم الدهون خصوصا في منطقة البطن كما أنه يعالج الانتفاخ والامساك
ويعطيكي الشعور بالراحة لذا اتبعي رجيم الكمون لتحصلي على جسم مثالي وتتخلصي من الوزن الزائد.
رجيم الكمون للتخلص من الوزن الزائد:
أولا: تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة من الخضروات والفواكه
والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك
والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس
والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا.
ثانيا: تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة.
ثالثا: إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً.
رابعا: قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي يمكنك تحضيرة
بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون
ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب
http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1346719042_590.png