algram66
05-31-2010, 02:49 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
۞ السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح ۞
لم يعد يخفى على أحد أن السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح يعتمدان على معادلة الطاقة الداخلة إلى الجسم و تلك التي يحررها الجسم عبر مختلف فعالياته اليومية سواء منها الذهنية أو البدنية و لذا فغن نفهم المتطلبا ت الضرورية للجسم يساعد على اختيار الطعام الصحي المناسب له
و لمساعدة من يشتكون من البدانة قامت وزارة الصحة ممثلة بالادارة العامة للإعلام و التوعية الصحية في الاشراف على وضع برامج كثيرة لتخفيف الوزن فاسمه المشترك التقليل من مقدار الوحدات الحرارية التي يتناولها الفرد و زيادة الفعاليات البدنية التي يبذلها الجسم في إطار من الوعي الغذائي التي يجب ترجمته إلى عادات غذائية و سلوكية جديدة مفيدة
إن تقليل وزنك يؤدي إلى تحسين وضعك الصحي و النفسي بالاضافة إلى مظهرك الخارجي كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على النوم و التنفس و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب و السكري
إن سر نجاحك في التحكم بوزنك لا يقتصر على تخفيف وزنك فحسب بل يعتمد أيضا على المحافظة بوزنك الجديد و منع زيادة الوزن مرة أخرى إذا أردت أن تخفف وزنك على المدى الطويل استشر طبيبك و اتصل ببرنامج رعاية الوزن لوزارة الصحة لارشادك و مساعدتك لوضع برنامجك السليم
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-68f3fff58d.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-68f3fff58d.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-9c2c6614bc.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-9c2c6614bc.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-1a852c68b1.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-1a852c68b1.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c46f043589.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c46f043589.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-23f5bf610e.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-23f5bf610e.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-751e9234e5.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-751e9234e5.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-82e7f8cb9b.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-82e7f8cb9b.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bc915a81ef.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bc915a81ef.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bf2a1eb1cd.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bf2a1eb1cd.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c76064e412.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c76064e412.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-e2b6bec710.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-e2b6bec710.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-8fb33ba2d0.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-8fb33ba2d0.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-f85d7bb885.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-f85d7bb885.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-98b7a89f50.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-98b7a89f50.jpg)
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاءالله تعالى .
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-96652f7a39.gif (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-96652f7a39.gif)
اتمنى أن تعم الفائدة للجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
۞ السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح ۞
لم يعد يخفى على أحد أن السيطرة و الحفاظ على الوزن الصحيح يعتمدان على معادلة الطاقة الداخلة إلى الجسم و تلك التي يحررها الجسم عبر مختلف فعالياته اليومية سواء منها الذهنية أو البدنية و لذا فغن نفهم المتطلبا ت الضرورية للجسم يساعد على اختيار الطعام الصحي المناسب له
و لمساعدة من يشتكون من البدانة قامت وزارة الصحة ممثلة بالادارة العامة للإعلام و التوعية الصحية في الاشراف على وضع برامج كثيرة لتخفيف الوزن فاسمه المشترك التقليل من مقدار الوحدات الحرارية التي يتناولها الفرد و زيادة الفعاليات البدنية التي يبذلها الجسم في إطار من الوعي الغذائي التي يجب ترجمته إلى عادات غذائية و سلوكية جديدة مفيدة
إن تقليل وزنك يؤدي إلى تحسين وضعك الصحي و النفسي بالاضافة إلى مظهرك الخارجي كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على النوم و التنفس و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب و السكري
إن سر نجاحك في التحكم بوزنك لا يقتصر على تخفيف وزنك فحسب بل يعتمد أيضا على المحافظة بوزنك الجديد و منع زيادة الوزن مرة أخرى إذا أردت أن تخفف وزنك على المدى الطويل استشر طبيبك و اتصل ببرنامج رعاية الوزن لوزارة الصحة لارشادك و مساعدتك لوضع برنامجك السليم
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-68f3fff58d.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-68f3fff58d.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-9c2c6614bc.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-9c2c6614bc.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-1a852c68b1.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-1a852c68b1.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c46f043589.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c46f043589.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-23f5bf610e.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-23f5bf610e.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-751e9234e5.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-751e9234e5.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-82e7f8cb9b.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-82e7f8cb9b.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bc915a81ef.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bc915a81ef.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bf2a1eb1cd.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-bf2a1eb1cd.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c76064e412.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-c76064e412.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-e2b6bec710.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-e2b6bec710.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-8fb33ba2d0.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-8fb33ba2d0.jpg)http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-f85d7bb885.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-f85d7bb885.jpg)
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-98b7a89f50.jpg (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-98b7a89f50.jpg)
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاءالله تعالى .
http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-96652f7a39.gif (http://a3zz.net/upload//uploads/images/domain-96652f7a39.gif)
اتمنى أن تعم الفائدة للجميع