{ و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون }

[ام سامح]

بسم الله الرحمن الرحيم



إعجاز في أكل الفاكهة قبل الأكل



http://www.up-king.com/almaciat/dwyf7kymeyn5h3a7d750.jpg

جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة
مقدماً الفاكهة على اللحم :


( و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون )


و جاء أيضاً في سورة الطور


( و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون )


و قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم :
( إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإنه بركة )


رواه الترمذي
____________________


إن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة


لأن الفاكهة تحوي سكا كر بسيطة سهلة الهضم و سريعة الامتصاص .
فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق ، فيرتوي الجسم و تزول أعراض الجوع و نقص السكر ، في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر و تبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول .


إن السكاكر البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم والامتصاص فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة .


و من هذه الخلايا التي تستفيد استفادة سريعة من السكاكر البسيطة ، هي خلايا جدر الأمعاء و الزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة و تستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام و التي يأكلها الشخص بعد الفاكهة .


و ربما كان من تقديم الفاكهة على اللحم في الآيات القرآنية الكريمة و في الحديث الشريف حكمة للحكيم ...

[وجودي له مكانه]

قال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة


بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني فمن تناول الفاكهة بعد الوجبة كمن تناول السـم!! من الأخطاء الشائعة ‏..‏تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية‏ لذلك يجب مراعاة أصولالتغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ كذلك ذكرت جريدة الأهرام : فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏,‏ولكنهاعندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول تعوق عملية الهضم‏,‏ وفي الوقت نفسه‏‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏,‏ بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة‏.‏
وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏.


أم سامح

جزاك الله خيــــر

تقبلي مداخلتي وبميزان حسناتك يارب

والله يعطيك العافيه

[ام سامح]

الف الف شكر لك اخت وجودى على مرورك الغالى

مشكورة حبيبتى على مداخلتك الرائعة وتعقيبك القيم

جزاك الله خير الجزاء على دعواتك الطيبة

[عيون المهاا]

جزاك الله الف خير على الموضوع وجعله في ميزان حسناتك

[ام سامح]

الف الف شكر لك اخت عيون المها على مرورك الغالى


جزاك الله خير الجزاء على دعواتك الطيبة