|
ههههههههههههههه
عادي حتى انا دوبني راجعه من السوق ليش اتسوي دايت ...سؤال غبي:d:d |
يعني بالله اسوي دايت عشان اش ؟؟
عشان امتن *ــ* |
هههههههههههههههههههه
استهبل خخخخخخخخخخخخ عندي لك دايت حلو تنحف في شهرين من غير جهد |
اوك طيب قوليه ان شاء الله يفيدني
|
انا سويت زياره لاخصائيه تغذيه قلت انا ابي احافظ على وزني
سويت قياس للوزن قالت باقي لك على الوزن المثالي انك تنزلي خمسه كيلو خلال شهر نزلت الخمسه كيلوو اشرب كاس ليمون بعد كل اكل دسم اوحلويات يعني باليوم 3 كاسات وامشي ساعه .. انت سو نفس طريقتي بعد شهر قولي عن وزنك |
اعتقد دا الرجيم ينفع لكي لان مابقي لوزنك المثالي الا 5 كيلو
انا الرجيم الي الحين امشي عليه يعني جات ايام ماشاء الله تبارك الله نزلت في اسبوع 4 كيلو وجات ايام نزلت في اسبوع 3 كيلو الحمدلله وفي ايام انزل كيلو واحد بس وزي كدا الرجيم الي ماشي عليه انا الدسم مرا ابعد عنو اكثر اكلي على الالبان والزبادي واشرب شاهي اخضر ويوميا امشي واهرول 4 كيلووو طيب انا بسئلك وجاوبيني بصراحا صورتي الي حاطها بالتوقيع وبالصورة الرمزيه باين اني متين ؟؟ |
دي صورتك والله على بالي مو انت بالعكس جسمك حلووو
والله ..ليش تبي تنحف الطريقه الي سويتها سوتها صديقتي وزنها 90 والله فاد ناس كثير .كله طبيعي ... |
لا تنزل وزن بس حافظ عليه
تراء انا اخصائيه بس ماقلت لاي شخص والله عندي خبرهــــ لان الاخصائيه اتواصل معها اكثير واستتفدت اكثير منها |
مشكوووووووووووره ريميه على المجامله الحلوة
بس انا صراحة كان وزني ماشاء الله تبارك الله امتن من كدا بكثييييييييير دي الصورة وانا في الرجيم وانا حاط في بالي اني استمر لين نهايه االسنه دي وبعدين ادخل نادي عشان اشد شوي |
انا ماعندي مجامله والله وزنك حلوو ..حافظ عليه لاتنزل خلاص بعدين النحافه موحلووه
طيب شوف كم طولك وزنك ..اذا يتناسب اولا |
| الساعة الآن 10:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.