منتديات أعز الناس - تمارين لشد الجسم

منتديات أعز الناس (https://a3zz.net/index.php)

- صالون الجمال (https://a3zz.net/forumdisplay.php?f=139)

- - تمارين لشد الجسم (https://a3zz.net/showthread.php?t=4150)

http://up.alfrasha.com/u/12540/14855/187945.jpg

تمرين تمدد الاكتاف وعضلات الذراع الامامية

http://up.alfrasha.com/u/12540/14855/187946.jpg

تمدد الرقبة
للحصول على افضل تمدد اذا املنا الرقبة لليمين بنمد ايدنا اليسار للآخر

http://up.alfrasha.com/u/12540/14855/187947.jpg

تمرين لتمدد عضلات الذراع الخلفية

http://up.alfrasha.com/u/12540/14855/187951.jpg

تمدد الاكتاف

http://up.alfrasha.com/u/12540/14855/187952.jpg

تمرين لتمدد الجذع

النهاية

</B></I>

يعطيك العافيه على التمارين المهمه للجسم

شكرا لك ع الطرح القيم والمفيد..

تمنياتي لك بالسعادة الدائمة

تسلمين على هالتمارين اختى ام حمودي

ماننحرم من جديدك