(( مطلوب منك التركيز ))

ليس شرطاً كما هو مكتوب أعلى الصوره بان تشاهد السقف -- بعد تركيزك على منطقة الانف لمدة 10 ثواني او اكثر قليلاً باستطاعتك ان ترى أقرب جدار حواليك او مجرد ان تغمض عينيك لفترة وسترى العجب ^_^

المهم التركيز التركيز على الثلاث نقاط ( منطقة الأنف فقط ) ولمدة لا تقل عن 10 ثواني